Weil ich meine Energie lieber in eine lebensbejahende Haltung investieren möchte, anstatt gegen den natürlichen Lauf der Dinge anzukämpfen!

Wir alle altern und das bereits ziemlich früh im Leben. Unsere Muskulatur und Flexibilität lässt nach, Fehlhaltungen  und Schmerzen können die Folge sein.

Es gibt jedoch Mittel und Wege dem entgegenzuwirken, damit wir uns weiterhin fit fühlen, besser aussehen, uns besser fühlen und uns eine hohe Lebensqualität bewahren.

Yoga ist das optimale Mittel elastisch und kraftvoll zu bleiben. Durch körperangepasstes Praktizieren erhalten wir uns unsere Beweglichkeit und Kraft, was uns dabei hilft Schmerzen oder Steifheit entgegenzuwirken.

Anschliessendes Entspannen von Körper und Geist trägt dazu bei uns ausgeglichen und balanciert zu fühlen.

Yoga beinhaltet so viel mehr als Körperübungen; gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und unser soziales Umfeld sind mindestens genauso wichtig.

Yoga ist auch Meditation, Atemübung, Affirmation - dafür benötigen wir nicht einmal unseren Körper, falls wir eingeschränkt sind!

Es gibt also verscheidene Ansätze jugendlich, gesund und zufrieden alt zu werden mit einer positiven und aktiven Haltung uns und dem Leben gegenber - dabei spielt die Regelmässigkeit ebenso eine wichtige Rolle!

Lass Yoga, Meditation und eine gesunde Lebensführung zu deiner täglichen Routine werden - ich unterstütze dich dabei gerne!