YOGAPLACEANDREA

Hallo und Namasté

Mein Name ist Andrea Stutz-Haaben, ich bin Hatha Yoga Lehrerin und lebe seit 7 Jahren mit meinem Mann und meinem Hund in Spanien an der Costa Blanca.

Da ich seit diesem Jahr 60 Jahre jung bin, fokussiere ich mich vor allem auf das Älterwerden mit allen Vorteilen und Möglichkeiten.

Ich möchte dir zeigen, wie du auch in fortgesetztem Alter oder mit Einschränkungen gesundes und gutes Yoga praktizieren kannst und dir eine positive Haltung zu dir selbst und deinem Körper bewahren kannst.

Yoga (Verbindung der Gegensätze) und Ayurveda (Lehre vom Leben) gehören für mich unbedingt zusammen, und die Asanas im Yoga sind für die Gesunderhaltung meines Körpers genau so wichtig wie die „richtige“ Ernährung.

In kleinen Gruppen oder ganz privat bei dir zuhause verbinde ich HATHA YOGA mit Atemübungen und Entspannung.

Mit dem eigenen Älterwerden habe ich erkannt, dass uns allen Grenzen gesetzt werden aus den verschiedensten Gründen. Ich habe mich dazu entschieden, nicht dagegen anzukämpfen, sondern das Beste daraus zu machen. Das Alter hat so viele positive Aspekte - Pro Age Yoga® (Elena Lustig) ist deshalb meine Leidenschaft!

Dich in deinen persönlichen Herausforderungen persönlich zu unterstützen ist mein Anliegen.

Dabei werden Elemente des YIN YOGA und YOGA NIDRA stets integriert.

Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch.

Meine Gruppen bestehen aus einem bunten internationalen Publikum, was ich sehr bereichernd finde!

„Unser Körper ist der Tempel unserer Seele“.

Ich praktiziere Hatha-Yoga seit mehr als 25 Jahren in meist langjährig bestehenden Gruppen - ich selbst schätze eine vertraute und persönliche Atmosphäre mit Menschen, die eine ähnliche Lebenseinstellung und Denkweise haben.

Jeder Mensch ist mit einer bestimmten Konstitution (Dosha) geboren, die von verschiedenen Faktoren abhängig ist. Durch Umstände wie Stress(egal welcher), unpassende Ernährung oder Krankheit kann diese aus dem Gleichgewicht geraten und uns das Leben "schwer"machen.

Auch das Älterwerden stellt eine Herausforderung an uns alle dar - Akzeptanz, Geduld und Anpassung an den IST-Zustand sind jetzt gefragt!

Körper, Geist (mind) und Seele können nur zusammen wirken; also kannst du den Fokus auch mehr auf dein MINDSET legen, wenn der Körper seine Grenzen zeigt oder du mit gewisssen Einschränkungen leben musst - Yoga ist mehr als körperliche Übungen!

Zu guter Letzt sind Dankbarkeit und eine positive Einstellung zum Leben und zu dir selbst ein wichtiger Bestandteil deines persönlichen Glücks...

Ich zeige dir gerne Wege, die dich unterstützen können, zu deiner Mitte zurückzufinden ;-)

Deine Andrea

2016 - Ausbildung zur Hatha Yoga Lehrerin 200h an der Rosenberg Ayurveda Akademie in Zürich und Birstein

2017 - Grundwissen über Ayurvedische Ernährung und Konstitutionstypen (VATA, PITTA, KAPHA)

2022 - Online Yoga Nidra Zertifikat /Nada Yoga School - Rischikesh

2023 - Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin 50h bei Laura Klocke - Spanien

2024 - Ausbildung zur Pro Age Yoga® Lehrerin bei Elena Lustig - Deutschland

Meine zweite Leidenschaft gilt der Schmuckherstellung - seit mehreren Jahren kreiere ich aus Heilsteinen, Silberelementen und seltenen afrikanischen Perlen Armbänder und Halsketten ;-)

Dabei stehen für mich Farben, die Kombination spezieller Materialen und vor allem die Einzigartigkeit der Schmuckstücke im Vordergrund.

Da mir diese kreative Tätigkeit so viel Freude bereitet und die Ergebnisse anscheinend auch meinen Kunden, hat mich das dazu ermutigt auch MALAS ( im ursprünglichen Sinne Gebetsketten) herzustellen ;-)

Diese können zur Meditation oder auch als ganz persönliches Schmuckstück verwendet werden!

Gerne gehe ich dabei auch auf persönliche Wünsche ein!